#Energy recovery with low impact on body weight#

Recupero di energie a basso impatto sul peso corporeo:

  • noci
  • yogurt bianco (meglio se fatto in casa)
  • salmone cotto al vapore
  • funghi
  • spinaci cotti al vapore (lasciandoli croccanti, non scotti)
  • zucca gialla
  • semi di zucca (non tostati ne salati)
  • patate rosse
  • il giusto apporto di acqua (ovviamente)
  • frutta e verdura di stagione
  • uova
  • un idoneo tempo dedicato al sano dormire

tania

Energy recovery with low impact on body weight:

– nuts

– plain yogurt (better if homemade)

– steamed salmon

– mushrooms

– steamed spinach (leaving them crunchy, not overcooked)

– yellow pumpkin

– pumpkin seeds (not roasted or salted)

– red potatoes

– the right amount of water (obviously)

– seasonal fruit and vegetables

– eggs

– a suitable time dedicated to healthy sleep

tania

Pubblicato da taniapizzamiglio

IPHM member, EBSA member, naturopath, holistic operator, HSE technician, education and social communication assistant, ed. mindfulness, op. international cooperation development projects, etc.

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