#9 frasi da leggere

#Feel better you can#

Alcuni rimedi naturali per contrastare la depressione e migliorare l’umore: praticare yoga o attività sportiva non agonistica (passeggiate, giardinaggio, ecc.) meditazione meditazione in movimento (es. camminata armonica aerobica in meditazione, tai chi chuan (tàijíquán), danza orante, movimento spirituale (antiche pratiche di preghiera che univano movimenti all’atto di preghiera contemplazione seguendo schemi secondo disegni simbolici), ecc.)

Eat or …: cooking therapy

cooking therapy rilassante, riabilitante, rigenerante, creativa: cucinare fa bene, cucinare in compagnia con complicità porta un valore aggiunto nelle relazioni tania cooking therapy relaxing, rehabilitating, regenerating, creative: cooking is good, cooking in company with complicity brings added value to relationships tania