#Eggs and broccoli and a big smile#

Uova e broccoli e un gran sorriso di giallo e verde un piatto colorato. frittata di uova con pepe nero in grani macinato, cumino dei prati macinatoe un letto di broccoli al peperoncino e aglio lessati in poca acquail tutto condito con un filo di olio e.v.o. giallo come il sole e come sabbia diContinua a leggere “#Eggs and broccoli and a big smile#”

#Energy recovery with low impact on body weight#

Recupero di energie a basso impatto sul peso corporeo: noci yogurt bianco (meglio se fatto in casa) salmone cotto al vapore funghi spinaci cotti al vapore (lasciandoli croccanti, non scotti) zucca gialla semi di zucca (non tostati ne salati) patate rosse il giusto apporto di acqua (ovviamente) frutta e verdura di stagione uova un idoneoContinua a leggere “#Energy recovery with low impact on body weight#”

Escarole Endive organic salad

Piatto veloce ma completo A volte capita che non ci sia tempo da dedicare a piatti sofisticati ma non significa per questo rinunciare a un pasto salutare Insalata Bio indivia scarola con uovo sodo 3-4 foglie circa a persona (dipende dalla grandezza del cespo) 1 carota sedano erba cipollina rosmarino cannella (o in alternativa curcumaContinua a leggere “Escarole Endive organic salad”