#Be fully present/Sii completamente presente

Nell’indugiare, stai attaccato al terreno. Nel pensare attieniti alle cose semplici. Nel conflitto sii leale e generoso. Nel governare, non cercare di controllare. Nel lavorare fai ciò che ti diverte. Nella vita di famiglia, sii completamente presente.Lao Tzu While lingering, stick to the ground. In thinking keep to the simple things. In conflict, be loyalContinua a leggere “#Be fully present/Sii completamente presente”

#Marcus Aurelius: when you get up

“Quando ti alzi il mattino, pensa quale prezioso privilegio è essere vivi: respirare, pensare, provare gioia e amare”.Marco Aurelio “When you get up in the morning, think what a precious privilege it is to be alive: to breathe, to think, to enjoy and to love.”Marcus Aurelius

#Feel better you can#

Alcuni rimedi naturali per contrastare la depressione e migliorare l’umore: praticare yoga o attività sportiva non agonistica (passeggiate, giardinaggio, ecc.) meditazione meditazione in movimento (es. camminata armonica aerobica in meditazione, tai chi chuan (tàijíquán), danza orante, movimento spirituale (antiche pratiche di preghiera che univano movimenti all’atto di preghiera contemplazione seguendo schemi secondo disegni simbolici), ecc.)Continua a leggere “#Feel better you can#”