#Se non è zuppa è vellutata/If it’s not soup it’s velvety 🍜

Se non è zuppa è vellutata Attualmente nella stagione delle verze, una delle preparazioni, oltre alle verze come contorno lessate, in agro con aglio, con le erbe aromatiche o come condimento di riso o pasta, verze e polenta con formaggio di capra stagionato, è la zuppa di verze carote e patate, nel gusto di masticare

#Energy recovery with low impact on body weight#

Recupero di energie a basso impatto sul peso corporeo: noci yogurt bianco (meglio se fatto in casa) salmone cotto al vapore funghi spinaci cotti al vapore (lasciandoli croccanti, non scotti) zucca gialla semi di zucca (non tostati ne salati) patate rosse il giusto apporto di acqua (ovviamente) frutta e verdura di stagione uova un idoneo