#Mantenere un buono stato di salute/Maintain good health 🥗

Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per mantenere un buono stato di salute.Pertanto, è consigliabile:1) adottare una dieta ricca di cereali integrali, verdura, legumi e frutta;2) limitare il consumo di carne rossa, soprattutto quella processata come salumi e affettati;3) evitare o almeno limitare il consumo di alcolici;4) limitare altresì il consumo di bevande zuccherate,

#Alimenti funzionali

Fonte: Il Fatto Alimentare Articolo: ALIMENTI FUNZIONALI Da non confondere con i cosiddetti ‘superfood’, gli alimenti funzionali sono cibi che contengono vari componenti bioattivi con proprietà benefiche e protettive per l’organismo. Tali sostanze possono trovarsi naturalmente nei prodotti o essere aggiunte durante il processo di lavorazione. Uno degli alimenti più famosi per il mantenimento del

#I rischi per la salute da alimenti lavorati

articolo pubblicato su Carenity https://member.carenity.it/rivista/nutrizione/quali-sono-i-rischi-per-la-salute-degli-alimenti-ultralavorati-1388 QUALI SONO I RISCHI PER LA SALUTE DEGLI ALIMENTI ULTRA-LAVORATI? Pubblicata il 2 apr 2023 – Da Polina Kochetkova Gli alimenti ultra-lavorati fanno parte di quasi tutte le cucine. Che si tratti di una barretta di cioccolato a colazione, della merenda dei bambini o di trovare qualcosa di semplice da