#Mantenere un buono stato di salute/Maintain good health 🥗

Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per mantenere un buono stato di salute.Pertanto, è consigliabile:1) adottare una dieta ricca di cereali integrali, verdura, legumi e frutta;2) limitare il consumo di carne rossa, soprattutto quella processata come salumi e affettati;3) evitare o almeno limitare il consumo di alcolici;4) limitare altresì il consumo di bevande zuccherate,